参加者急増！定年後からの男の料理教室

＜はじめに＞

最近、料理教室に通う男性、中でも定年を機に参加する方が増えつつあります。
男性も自分のことは自分でできるようになっておくということが、
定年後、心身ともに健康で充実した生活を送るための重要なスキルになります。

＜男性向けのコースなら基礎から学べる＞

料理教室にあえてシニア男性向けクラスがあるのは、基礎の基礎から丁寧に教えるようにしているためです。これまで満足に包丁を握ったことがなかった方でも、周囲の目を気にせず自分のペースに合わせた受講ができるようになります。
また、シニア男性クラスで作られるレシピは、日常よく食べられている人気の高いものが多いので、家庭ですぐに役立つことでしょう。（味噌汁、煮物、野菜炒め、きんぴら、ポテトサラダ、etc．．．）

＜いい効果がいっぱい！＞

◆自分で料理を作ってみると家事の大変さが分かり、奥様により感謝の気持ちが湧いてきます。
◆また奥様の方も、旦那様が「食事の準備や後片付けを手伝ってくれる」、「時々作ってもらえる」などにより、「自分の自由な時間が持てる」、「気軽に外出できる」ようになります。
◆定年後、三度の食事を全て奥様任せにせず、夫婦で分担することにより、家族（夫婦）のコミュニケーションが増え、食事がより楽しくなります。
◆栄養バランスの取れた質の良い食事を心掛けるようになります。
食事を人任せにせず、自分できちんと管理することは、高齢社会を健康に生きる為の基本です。
◆男性向けコースを受講することで、同じような環境・状況の人達と知り合うことができ、会社関係以外の付き合いの幅が広がります。
◆レシピや料理の組み合わせを考えたり、複数品目を同時に作ったりすることで脳が活性化し、認知症の予防につながります。

＜まとめ＞

料理教室は民間企業以外にも、市区町村やシルバー人材センターなどで開催しているものがあります。料理教室を通じて、新たなコミュニティに参加し、地域での活動の幅を広げてみてみませんか。

引用元：
「シニアアクティブ」　https://seni-active.com/
「en park」（大人のためのbetterlifeマガジン）　https://en-park.net/

更新日：2020年3月11日